Cause frequenti di eiaculazione precoce
L'eiaculazione precoce è spesso collegata a fattori psicologici, ma ultimamente c'è stato un aumento significativo di prove che stanno a significare che tali problemi sono anche collegati a fattori biologici e fisiologici:
Fattori psicologici:
• l'ansia e la paura del fallimento, legata soprattutto all'inesperienza sessuale,
• stress e depressione,
• problemi di relazione,
• senso di colpa, imbarazzo o frustrazione
Fattori fisiologici:
• disfunzione erettile; gli uomini che sono ansiosi di ottenere o mantenere un'erezione durante il rapporto sessuale potrebbero iniziare ad andare di fretta per ottenere un'erezione, con conseguente frequente eiaculazione precoce,
• ipersensibilità del pene; alcuni uomini hanno un pene molto sensibile (glande) e già la minima stimolazione può causare un'eiaculazione precoce,
• infiammazione o infezione del tratto urinario o problemi alla prostata; l'eiaculazione precoce è un sintomo frequente di infiammazione del tratto urinario o di problemi alla prostata,
• pconseguenze di interventi chirurgici o traumi.
Fattori biologici:
• Alto livello ormonale; anormalità nella secrezione ormonale durante un rapporto sessuale,
• Alti livelli di neurotrasmettitori (serotonina) nel cervello,
• Riflesso muscolare anormale durante l'eiaculazione. |
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Quello che dovresti fare è cercare di goderti l'intimità e rilassarti il più possibile. Migliorando la tua consapevolezza sessuale controllerai meglio l'eiaculazione. Qui ci sono anche altri consigli da considerare:
1. Prenditi cura della tua salute
Controlla i fattori di rischio come la pressione alta, il diabete, il dolore cronico e simili. Mangia sano. Essere in sovrappeso influisce negativamente sulla salute, e la cattiva salute influisce negativamente sull'intimità. Evitare l'alcol e il fumo: entrambi hanno una cattiva influenza sulla capacità di ottenere e mantenere l'erezione.
2. Esercizio
Aggiungere l'esercizio fisico alla tua routine quotidiana aumenta la tua resistenza, diminuisce la stanchezza e aumenta le tue prestazioni sessuali. Oltre all'esercizio regolare, che rafforza il tuo corpo, presta particolare attenzione ai tuoi muscoli addominali inferiori, che ti aiuteranno nell'erezione. Puoi iniziare a fare gli esercizi di Kegel per gli uomini per garantire un piacere più duraturo.
3. La pratica perfeziona
Impara a prolungare il tuo piacere; non tutte le erezioni sono motivo di orgasmo immediato. Fai l'amore lentamente, goditi il momento e prolungalo; concentrati sul tuo partner. Se non puoi fidarti di te stesso, usa un preservativo. Sii sessualmente attivo; essere in astinenza per troppo tempo aumenterà ulteriormente i problemi, mentre i rapporti regolari ti aiuteranno a migliorare la tua vita sessuale.
4. Fare esperimenti
Sperimenta nuove posizioni e tecniche sessuali: tale cambiamento può aiutarti a risolvere i problemi di intimità.
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